آیا یک سبک زندگی مدرن سریع باعث ADHD می شود؟

در دهه های اخیر ، شیوع توجه - اختلال کمبود/بیش فعالی (ADHD) روند صعودی قابل توجهی را نشان داده است. به طور همزمان ، جامعه ما شاهد همیشه شیوه زندگی مدرن بوده است. این امر به یک فکر فکر می کند - ایجاد سؤال: آیا یک سبک زندگی مدرن سریع و سریع باعث ADHD می شود؟ من به عنوان یک تأمین کننده متخصص در کاوش در مورد علل ADHD ، من در اعماق این موضوع قرار گرفته ام و مشتاق هستم که بینش خود را به اشتراک بگذارم.

ویژگی های یک سبک زندگی مدرن سریع - قدم

دنیای مدرن گردبادی فعالیت است. پیشرفت های فن آوری جهان را کاهش داده و ارتباط فوری را در مسافت های وسیع امکان پذیر می کند. ما دائماً با اطلاعاتی از منابع مختلف مانند رسانه های اجتماعی ، برنامه های خبری و تبلیغات آنلاین بمباران می شویم. به عنوان مثال ، یک فرد متوسط ​​روزهای بی شماری از تلفن هوشمند خود را در روز بررسی می کند ، که اغلب بین برنامه های مختلف و اعلان ها چند وظیفه دارد. این جریان ثابت از داده ها به مغز ما نیاز دارد تا توجه را به سرعت تغییر دهد و فضای کمی برای تفکر متمرکز و عمیق باقی بماند.

کار و آموزش نیز خواستار تر شده است. در قلمرو حرفه ای ، مهلت های تنگ ، ساعات طولانی کار و محیط های فشار زیاد یک هنجار است. از کارمندان انتظار می رود که چندین پروژه را همزمان به دست آورند و منجر به استرس مزمن شوند. در بخش آموزش ، دانش آموزان با یک برنامه درسی سنگین ، تست های استاندارد و فعالیت های خارج از برنامه روبرو هستند که همگی به یک محیط یادگیری استرس بالا کمک می کنند.

پیوند بین سبک زندگی سریع و ADHD - مانند علائم

اضافه بار اطلاعات و دهانه توجه

یکی از بارزترین تأثیرات سبک زندگی سریع ، اضافه بار اطلاعات است. مغز ما برای پردازش حجم اطلاعاتی که روزانه در معرض آن قرار داریم ، طراحی نشده اند. این سیل ثابت داده ها می تواند منجر به مشکلات در تمرکز و پایداری توجه شود ، که علائم بارز ADHD است. هنگامی که ما دائماً از یک قطعه اطلاعات به دیگری می پردازیم ، توانایی ما برای تمرکز روی یک کار واحد برای یک دوره طولانی به شدت به خطر می افتد.

تحقیقات نشان داده است که افرادی که در معرض سطح بالای رسانه های دیجیتال و اطلاعات قرار دارند ، دارای توجه کمتری هستند. مطالعه ای که در مجله روانشناسی تجربی منتشر شده است ، نشان داد که شرکت کنندگان که به طور مرتب در معرض حواس پرتی های دیجیتالی بودند ، در مقایسه با کسانی که در یک محیط کمتر حواس پرتی قرار دارند ، بیشتر در تمرکز روی یک کار شناختی واحد مشکل دارند. این علائم بی احتیاطی را که در بیماران مبتلا به ADHD دیده می شود تقلید می کند.

استرس و عملکرد اجرایی

ماهیت زیاد استرس سبک زندگی مدرن همچنین می تواند تأثیر عمیقی بر کارکردهای اجرایی داشته باشد ، که فرآیندهای شناختی هستند که به ما در برنامه ریزی ، سازماندهی ، تصمیم گیری و کنترل تکانه های ما کمک می کنند. استرس مزمن با تغییر در قشر جلوی مغز ، بخشی از مغز مسئول عملکردهای اجرایی مرتبط است. هنگامی که تحت استرس ، قشر جلوی مغز ممکن است بهینه عمل نکند و منجر به علائمی مانند تحریک پذیری و سازماندهی شود ، که همچنین مشخصه ADHD است.

به عنوان مثال ، در یک محیط کار فشار بالا ، یک کارمند ممکن است تصمیمات تحریک آمیز بگیرد یا در اولویت بندی وظایف مشکل داشته باشد. این می تواند به عنوان ADHD - مانند رفتار ، تفسیر شود ، حتی اگر ممکن است نتیجه استرس ناشی از سبک زندگی سریع باشد.

محرومیت از خواب

یکی دیگر از پیامدهای سبک زندگی سریع ، محرومیت از خواب است. با ساعات کار طولانی ، تعهدات اجتماعی و جذابیت مداوم سرگرمی های دیجیتال ، بسیاری از افراد برای ادامه مطالبات زندگی مدرن ، خواب می بینند. خواب برای رشد و عملکرد مغز به ویژه در کودکان و نوجوانان بسیار مهم است. کمبود خواب می تواند منجر به مشکلات توجه ، حافظه و کنترل انگیزه شود که همه آنها مربوط به علائم ADHD است.

تجزیه و تحلیل متا از مطالعات خواب در کودکان مبتلا به ADHD نشان داد که مشکلات خواب در این جمعیت شیوع بیشتری دارد. اگرچه مشخص نیست که آیا مشکلات خواب باعث ایجاد ADHD یا برعکس می شود ، منطقی است که فرض کنیم محرومیت از خواب ناشی از سبک زندگی سریع می تواند ADHD را تشدید کند - مانند علائم.

با این حال ، همبستگی علیت برابر نیست

توجه به این نکته حائز اهمیت است که در حالی که ارتباطات واضحی بین سبک زندگی مدرن و ADHD وجود دارد - مانند علائم ، این لزوماً به معنای این نیست که شیوه زندگی باعث ADHD می شود. ADHD یک اختلال پیچیده عصبی با یک مؤلفه ژنتیکی قوی است. مطالعات دوقلوی به طور مداوم نشان داده اند که ژنتیک نقش مهمی در توسعه ADHD دارد ، با برآورد وراثت پذیری از 75 ٪ تا 90 ٪.

علاوه بر این ، عوامل محیطی دیگری نیز وجود دارد که با ADHD مرتبط بوده است ، مانند قرار گرفتن در معرض دوران بارداری در معرض دخانیات ، الکل یا داروهای خاص ، وزن کم هنگام تولد و آسیب های مغزی. این عوامل ممکن است با اثرات سبک زندگی سریع - قدم در ارتباط باشد و جداسازی رابطه علیت مستقیم را دشوار می کند.

نقش محصولات ما در درک علل ADHD

ما به عنوان یک تأمین کننده بر دلایل ADHD متمرکز شده اند ، ما طیف وسیعی از محصولات و خدمات را با هدف پیشبرد درک ما از این اختلال ارائه می دهیم. یکی از پیشنهادات اصلی ما ، مطالب پژوهشی با کیفیت بالا است که می تواند به دانشمندان و محققان کمک کند تا عوامل مختلفی را که در ADHD نقش دارند ، کشف کنند.

علاوه بر این ، ما همچنین به محصولات طبیعی دسترسی داریم که ممکن است مزایای بالقوه ای برای افراد مبتلا به ADHD داشته باشد. به عنوان مثال ،500 میلی لیتر آب یخچال طبیعیوت300 میلی لیتر آب یخچال طبیعیاز محیط های یخچال بکر تهیه می شوند. این آبها سرشار از مواد معدنی و عناصر کمیاب هستند که برای سلامت مغز ضروری هستند. در حالی که هیچ مدرک مستقیمی مبنی بر اینکه آب یخچال می تواند ADHD را درمان کند ، هیدراتاسیون مناسب و مصرف مواد معدنی ضروری برای عملکرد کلی مغز مهم است و ممکن است به کاهش برخی از علائم مرتبط با ADHD کمک کند.

پایان

سبک زندگی مدرن سریع بدون شک تأثیر قابل توجهی در عملکردهای شناختی ما دارد و می تواند منجر به علائمی مشابه ADHD شود. با این حال ، این یک مسئله پیچیده است و رابطه بین سبک زندگی و ADHD یکی از علیت مستقیم نیست. ADHD یک اختلال چند عاملی با ژنتیکی و سایر عوامل محیطی در بازی است.

ما به عنوان دلایل تأمین کننده ADHD ، ما متعهد هستیم که تحقیقات خود را ادامه دهیم و محصولات و خدمات با کیفیت بالا را ارائه دهیم تا به جامعه علمی کمک کنیم تا این اختلال را بهتر بشناسند. اگر علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات ما یا همکاری در تحقیقات ADHD هستید ، ما از شما دعوت می کنیم تا برای تهیه و بحث های بیشتر با ما تماس بگیرید. ما معتقدیم که با تلاش های جمعی ، می توانیم درک عمیق تری از ADHD بدست آوریم و استراتژی های مؤثرتری را برای پیشگیری و درمان آن توسعه دهیم.

منابع

1. مجله مطالعه روانشناسی تجربی در مورد حواس پرتی دیجیتال و طول توجه.
2. متا - تجزیه و تحلیل مطالعات خواب در کودکان مبتلا به ADHD.
3. مطالعات دوقلوی در مورد وراثت پذیری ADHD.